Ogłoszenie |
UWAGA: strona
wolne-forum-transowe.pl
NIE ma nic wspólnego z niniejszym forum
NIE należy podawać tam swoich danych logowania ze strony:
transpomoc.pl |
Ćwiczenia tyłkogenne |
Autor |
Wiadomość |
Hjalmar
użytkownik
Tożsamość płciowa: m
Kim jesteś: ts
Preferowany zaimek: on
Punktów: 7 Posty: 743 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2015-05-09, 00:53 Ćwiczenia tyłkogenne
|
|
|
Nie, nie zabłądziłem. Po prostu jestem stworem, który na każdy problem tego świata gotów jest polecić fitnessy i hantle, a że odkopałem w internetach rzeczy, które mi się nie przydadzą, jako że ja tyłka staram się pozbyć, a nie wyhodować taki jak ma Serena Williams, ale może dziewczynom się przyda.
Taki filmik z ćwiczeniami na przykład, o. Tam nie wspomniano, ale pilnować, dziewczęta, by przy przysiadach nie wysuwać kolana przed palce stóp - dobry przysiad to tyłek z tyłu, nie kolana z przodu.
Tu trochę o przysiadach i innych ćwiczeniach na tyłek.
Tu też, ale raczej bez klubu fitness będzie cienko.
Ćwiczenia na nogi.
Znów ćwiczenia. Jezu, ten tyłek. Ale ważne, że można ćwiczyć w domu.
To też nie wymaga sprzętu.
Tu jakiś program treningowy. Ponoć dobre są te jak-im-tam "Brazil Butt Lift". Powinno być po internetach.
Tu za to jakieś dyskusyje i namiary na fajne ćwiczonka.
Nie mam bladego pojęcia, po co szukałem ćwiczeń na poszerzanie tyłka, chyba zabłądziłem w internecie, ale oto niektóre zebrane zasoby. Kto chce więcej, da radę poszukać fajnych rzeczy idąc tropem tego, co tu jest. |
|
|
|
|
DeadSally [Usunięty]
|
Wysłany: 2015-05-09, 23:02
|
|
|
Znamy. Ćwiczymy. |
|
|
|
|
Jeżynka
użytkownik
Preferowany zaimek: bez zaimków
Punktów: 943 Posty: 1161
|
Wysłany: 2015-05-10, 17:36
|
|
|
Szczerze mówiąc boję się ćwiczeń tego typu, bo nie wiem czy nie pogorszyłyby sprawy. Czy jeśli nie odkłada się tam w ogóle tłuszcz to efekt nie będzie odwrotny od zamierzonego? |
|
|
|
|
Hjalmar
użytkownik
Tożsamość płciowa: m
Kim jesteś: ts
Preferowany zaimek: on
Punktów: 7 Posty: 743 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2015-05-10, 18:25
|
|
|
Chudzinom na pewno nie zaszkodzi, acz lepiej byłoby ćwiczyć bez spalania tłuszczu. Ale to ćwiczenia o wysokiej intensywności odpowiadają za spalanie tłuszczu, samo budowanie mięśni może się obejść bez tego. Ale możesz poszukać konkretniej, na pewno przez porady typu "jak budować masę i spalać tłuszcz" na portalach kulturystycznych dojdziesz i do tego (pokazanego jako błędny sposób budowania masy), jak budować masę i nie spalić tłuszczu |
|
|
|
|
SimplyKinky
użytkownik
Posty: 5
|
Wysłany: 2015-05-31, 18:09
|
|
|
Jeżynka napisał/a: | Szczerze mówiąc boję się ćwiczeń tego typu, bo nie wiem czy nie pogorszyłyby sprawy. Czy jeśli nie odkłada się tam w ogóle tłuszcz to efekt nie będzie odwrotny od zamierzonego? |
Dwa słowa - Gluteus Maximus |
|
|
|
|
Hjalmar
użytkownik
Tożsamość płciowa: m
Kim jesteś: ts
Preferowany zaimek: on
Punktów: 7 Posty: 743 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2015-12-06, 18:54
|
|
|
Tak mnie tknęło. Widziałyście kiedyś panczenistów? I panowie, i panie ścigający się na łyżwach mają niezwykle potężne uda, a nie wyglądają na napakowane. Łydki przy tym dość wąskie, ramiona w łyżwiarstwie szybkim prawie nie pracują. Może to jakiś trop, jak ćwiczyć, jakie kardio i jakie HIIT wybierać. Hardkor przy rozpoczęciu powinien być spory, bo te mięśnie zdaje się rzadko są tak mocno używane, tylko podczas jazdy na łyżwach/rolkach wysuwają się na pierwszy plan, więc powinny rosnąć szybko pod wpływem szoku, że są tak bardzo potrzebne. |
|
|
|
|
xAlice [Usunięty]
|
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
|
Strona wygenerowana w 0,04 sekundy. Zapytań do SQL: 9 |
|
|