| Ogłoszenie |
UWAGA: strona
wolne-forum-transowe.pl
NIE ma nic wspólnego z niniejszym forum
NIE należy podawać tam swoich danych logowania ze strony:
transpomoc.pl |
|
skinny fat - ćwiczenia czy termogeniki |
| Autor |
Wiadomość |
sadgirl
użytkownik
Posty: 25
|
 Wysłany: 2015-09-09, 14:52 skinny fat - ćwiczenia czy termogeniki
|
|
|
tak sie składa że spadła mi waga
głównie spaliła się tkanka mięśniowa a tłuszcz pozostał - widać to po ciele i po stanie skóry
wiadomo ze ts mają przerąbane i powinniśmy unikać ćwiczeń bo mamy inny kształt mięśni oraz większą ilość włókien mięśniowych a właśnie wyrobienie mięśni jest jedynym lekarstwem na skinny fat.
No wiec tak pomyslalam ze skoro skinny fat to tłuszcz a robienie mięśni może szkodzić naszej figurze to pomyślałam o termogenikach i diecie niskokalorycznej + masaże na ujędrnienie skóry oraz ciepło/zimne prysznice. Na logike skoro mięśnie nie to można by spalić tłuszcz thermo a nadmiar skóry pozbyć się kosmetykami oraz masażami
chyba że znacie inny pomysł ?
Apropo spalaczy - polecam :
http://forum-sportowe.pl/...nnibal-inferno/
Chaos & Pain Cannibal Inferno - bardzo mocny, silnie spala tkankę tłuszczową, swoje kosztuje ale nie jest to placebo pokroju "Therm Line" |
|
 |
|
 |
Hjalmar
użytkownik
Tożsamość płciowa: m
Kim jesteś: ts
Preferowany zaimek: on
Punktów: 7
Posty: 743
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2015-09-09, 15:19
|
|
|
| Ćwiczenia są okej, tylko trzeba je robić tak, jak na portalach kulturystycznych NIE zalecają. Popatrzyć, jak należy sobie ustalić grafik ćwiczeń, by mięśnie ładnie rosły, a następnie robić odwrotnie. Jeśli nie dasz po wysiłku mięśniom odpocząć odpowiednio, to poprzerywane włókienka się nie pozrastają i w efekcie potracisz mięśnie. Tak samo z ćwiczeniami na głodniaka - niepolecane, bo zdziera mięśnie zamiast je budować. |
|
 |
|
|
sadgirl
użytkownik
Posty: 25
|
| Wysłany: 2015-09-09, 15:23
|
|
|
| Hjalmar napisał/a: | | Ćwiczenia są okej, tylko trzeba je robić tak, jak na portalach kulturystycznych NIE zalecają. Popatrzyć, jak należy sobie ustalić grafik ćwiczeń, by mięśnie ładnie rosły, a następnie robić odwrotnie. Jeśli nie dasz po wysiłku mięśniom odpocząć odpowiednio, to poprzerywane włókienka się nie pozrastają i w efekcie potracisz mięśnie. Tak samo z ćwiczeniami na głodniaka - niepolecane, bo zdziera mięśnie zamiast je budować. |
W ten sposób utraciłam tkankę mięśniową właśnie: głodzenie połączone z ćwiczeniami siłowymi. Po prostu mięśnie nie dostawały "pokarmu" do ich rozrostu. Tylko teraz pozostał skinny fat na który nie wiadomo jaki jest sposób - wyrobienie mięśni jest ryzykowne a mój sposób - nie wiem czy by pomógł
dlatego się pytam
ewentualnie ćwiczyć niesiłowo na silnych termogenikach (taki jak np. podałam wyżej) bo wtedy tłuszcz spala się bardzo szybko a mięśnie rosną .... tylko właśnie w przypadku ts to może nie podziałać = / więc jak ten skinny fat pozbyć ? |
|
|
|
|
|
Freja
ateistyczna bogini
Freja Draco
Tożsamość płciowa: k
Preferowany zaimek: ona
Punktów: 905
Posty: 7101
|
| Wysłany: 2015-09-09, 18:30
|
|
|
Osobiście głównie jeżdżę na rowerze, a do tego trochę takich typowo babskich ćwiczeń na nogi-tyłek, brzuszki rozciąganie.
A ogólnie ty chyba jakieś aeroby powyżej godziny, bo wtedy dopiero zaczyna się spalanie tłuszczu:
http://www.treningaerobow...rening-aerobowy
Trzygodzinna sesja na rowerze 20-25 km/h raz na 2-3 dni, robi cuda i jedyne zastrzeżenia mam do mięśni łydek, bo reszta może być. |
|
|
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku
|
|
| Strona wygenerowana w 0,04 sekundy. Zapytań do SQL: 9 |
|
|
