[Armand]

Jeśli zaczęła się na początku przedszkola, to może była to reakcja na stres spowodowany separacją od rodziny. Lub na kiepsko przyrządzone warzywa.
Marchewka na początek jest dobra.
Jeśli będziesz w stanie się przemóc, to sałata, szczypiorek, burak i szpinak też będą dobre na start. Trawią się łatwo i prawie w całości.
Najlepiej by było, gdybyś testowała żywność. Tzn zaczęła od bardzo ograniczonej diety, a potem stopniowo wprowadzała po jednym nowym produkcie.
Na początek dobrze by było odstawić wszystkie produkty mleczne i gluten, oraz cukier (z wyjątkiem ryżu, ziemniaków i miodu).

[Ash]

Cały ten wątek przypomina mi o takim artykule, który kiedyś widziałam. Ta kobieta też nie mogła jeść wielu rzeczy, bo sprawiały, że automatycznie robiło jej się niedobrze, chociaż może to trochę bardziej ekstremalny przypadek: http://www.express.co.uk/...-after-hypnosis

[Rainbow]

[Armand]

[Rainbow]

Armand, no pewnie niestety na tym się skończy...

[Ash]

Rainbow, w tym artykule chodziło mi najbardziej o to, że tam to się jakoś medycznie nazywa. Oczywiście nie jestem lekarzem, ale to, co opisujesz, brzmiało podobnie

[wendigo]

[Ash]

wendigo, też możliwe, ale po prostu mi się to skojarzyło, najbardziej to, że ma się tak od dziecka. Najwyżej się nie przyda

[Rainbow]

[DeadSally]

[anna82]

[Rainbow]

DeadSally, no, mają radary przy swoich komputerach, które im wyświetlają na jakim forum ktoś kotlety najukochańsze śmie skrytykować

anna82, ja w ogóle nie lubię pizz, które mają dużo składników (ciekawe dlaczego), ale staram się dbać, żeby sos był jak najbardziej zbliżony do pomidorów naturalnych (jutro robię z babcią zapasy sosu z pomidorów kupionych na targu, mam nadzieję, że będzie tak dobry jak mówią ).

[DeadSally]

Rainbow, wtyczki do chrome/firefox

Rainbow, wtyczki do chrome/firefox

[anna82]

[Rainbow]

[Armand]

Rainbow, a co składa się na Twoją codzienną dietę? Co jesz i o jakich porach?

[Rainbow]

Armand, opiszę dzień dzisiejszy, bo tak ogólnie to byłoby trudno:
Tuż po wstaniu (9:36 było moje pierwsze spojrzenie na telefon ) cztery małe tosty, sklejane na 2 kanapki z opiekacza z margaryną i dżemem truskawkowym. Po jakimś czasie kawałek arbuza. Potem, niestety zdarzył mi się wypadek na hulajnodze, więc trzeba było wyimprowizować dwie kajzerki, jedna z margaryną, do drugiej nie starczyło, więc masło (to było przed 14). A potem to poza 7 tiktakami pomarańczowymi zjedzonymi u pradziadka, to nic, aż do teraz, kiedy zjem sobie świeżutką pizzę. No a z piciem, to cały dzień popijam sobie wyżej wspomniane pepsi light lemon, bo mi posmakowało

[Armand]

Rainbow, i to jest właśnie odpowiedź na pytanie czemu masz nadwagę i Twój organizm źle funkcjonuje. Same puste węglowodany, prawie wcale nie zawierające witamin i minerałów. MARGARYNA!!! Tłuszcz trans, który powoduje raka, utwardzany sztucznie. To już lepsze jest masło. Na takiej diecie to nie tylko nie poczujesz się lepiej, ale możliwe też, że długo nie pociągniesz. Problemy z tarczycą i cukrzyca typu drugiego pukają do drzwi. Jak do tego dowalisz sobie hrt, to Twój układ krążenia i hormonalny może tego nie wytrzymać.

[Rainbow]

[hikaru]

Jak schudnąć? Dieta 1000-1500 kcal / dzień + codziennie 1 h ćwiczeń fizycznych. Już raz zastosowałam, i zadziałało. Jedyna blokada to psychika.

[ElżbietaFromage]

@Armand
Twój post jakoś tak się mi skojarzył z:
https://youtu.be/PLaeH1ExZXk

[ElżbietaFromage]

[Armand]

[kicur]

Więc możliwe, że tego nowotworu opony mózgowej się nabawiłem przez jedzenie margaryny na studiach?

[Rainbow]

[Rainbow]

[kicur]

Rozszyfrowałem, że chodzi chyba o poczciwe przysposobienie obronne w nowym wydaniu. Nie wiem, jak to jest z uczniami w szkołach średnich, ale moi znajomi, którzy mieli do czynienia z pierwszą pomocą przedmedyczną np. w harcerstwie, to wiedzieli doskonale, co robić, jak się coś działo...

[Armand]

[Ash]

Rainbow, z nowym sposobem odżywiania jest trochę jak z jazdą na rowerze, nauczysz się raz, przez praktykę, a potem wchodzi w nawyk

Armand, hahaha przepraszam, ale to o broni palnej mnie rozśmieszyło XD miałam EDB w gimnazjum i w liceum i nikt się tam nawet nie zająknął o ranie postrzałowej, a co dopiero o tym, jak używać broni palnej XD

[Rainbow]

[Rainbow]

Ash, u mnie uczyli teorii o wszystkich, powtarzam, WSZYSTKICH rodzajach broni współczesnej...

[Armand]

Rainbow, ja pamiętam z zajęć PO (Przysposobienie Obronne=EDB), że omawialiśmy rodzaje broni. Biologiczna, chemiczna etc. i oczywiście sposoby na rozpoznanie ataku, oraz środki jakie należy podjąć.
Trochę mnie zaskoczyło Twoje wyznanie, że Ty i Twoi koledzy czują się straszeni. Ale czym? To jest ludzka rzeczywistość. Wojna dzieje się teraz, w wielu rejonach świata. Lepiej się choć trochę przygotować, niż dać się zaskoczyć z ręką w nocniku.
Oczywiście dużo lepiej by było, gdyby te rzeczy, które się da, przerobić w ćwiczeniach, a nie tylko w teorii. Ale polski system edukacji jest jaki jest. "Pokazałbym wam jak nakładać maskę gazową, ale się zgubiła 10 lat temu."

[Rainbow]

[Ash]

Rainbow, to mnie o broni biologicznej i chemicznej, ale jakoś pominęli palną...

Armand, przynajmniej u mnie EDB nie było zbyt pomocne, więcej się nauczyłam o pierwszej pomocy na kursie prawa jazdy. EDB polegało na zapamiętywaniu list, do każdego przypadku inna, czyli razem bardzo dużo, kończyło się na tym, że wszyscy wszystko zapominali. A, no i w liceum to już w ogóle było śmiesznie, bo pisaliśmy sprawdzian, ale tylko w 1/20 z zasad pierwszej pomocy, w większości o tym, jakie ataki terrorystyczne były (w sensie data, nazwa), kiedy wynaleziono to czy tamto i podobne rzeczy a, no i jak ćwiczyliśmy RKO na fatomach to było tylko "źle! no nie potrafisz lepiej? No tak to komuś życia nie uratujesz" bez żadnego wyjaśnienia, co jest nie tak.

[Armand]

[Rainbow]

[Ash]

[Rainbow]

[Ash]

Rainbow, u nas jeszcze śmiesznie było po sprawdzianie, kiedy okazało się, że wszyscy bez wyjątku dostali 1. Był wykład o tym, jacy to my okropni jesteśmy, zamiast się nauczyć to korzystaliśmy z jakiejś ściągi z internetu, i to wszyscy z tej samej, błędnej... a potem się okazało, że nauczyciel po prostu sprawdził odpowiedzi, patrząc na kartkę z prawidłowymi z innej grupy XD a miał ze 4, w każdej klasie inna

[hikaru]

Cytat:

A no właśnie ten temat miał być głównie po to, aby się jakoś jej spróbować pozbyć.

Jeżeli zakładasz w tym celu temat to znaczy, że jej nie pozbędziesz się.

[wendigo]

[Ash]

[ElżbietaFromage]

[Rainbow]

[hikaru]

Cytat:

W sensie? Bo nie do końca rozumiem...

Bo skoro wiesz co masz robić a ci się nie chce to magicznie nie zachce ci się po tym gdy ktoś ci napisze 'zrób to'. Po prostu. Albo się odchudzasz albo nie, nie ma magicznych sposobów. To tak jak z rzucaniem palenia czy ćpania - nie ma 'jak', po prostu trzeba to zrobić. Jeżeli pytasz 'jak' to po prostu chcesz zdjąć z siebie odpowiedzialność za zadanie i poczuć się usprawiedliwiona pseudodziałaniem. Zresztą znam ten klimat bo ciągle sama wpadam w tą pułapkę, ale co zrobić?

[kicur]

[Rainbow]

hikaru, czyli innymi słowy, nigdy nie schudnę, bo nie mam motywacji, więc nie zacznę nawet chudnąć, bo już tego nie robię? Czy jest jakiś sposób na wyjście z błędnego koła i zdobycie motywacji? A jeśli istnieje, to czy tworzenie tego tematu nie jest próbą znalezienia go?

[lexel]

Ja bym poradził rozmowę z psychologiem na temat chudnięcia i motywacji, myślę że nikt z forum by nie doradził na tyle fachowo.

[Rainbow]

lexel, no planuję, ale ciągle czekam, najbliższa wizyta dopiero w środę, a następna pewnie najwcześniej 2 tygodnie później...

[hikaru]

Wszystkim to doradzasz, Lexel, a prawda jest taka że motywacja do schudnięcia zaczyna się gdy przestajesz o tym gadać a zaczynasz to robić.

Psycholog to może z nią porozmawiać co najwyżej o podejściu do ciała i próbie zaakceptowania go takim jakie jest. Schudnąć - no cóż, prawda jest brutalna, ale brzuszków się na psychoterapii nie robi.

[Armand]

[kicur]

[Rainbow]

[Armand]

Cytat:

Czyli moja teoria, że od początku jestem na gorszej pozycji i to nie tylko ze względu na transowość jest trafna Dobra, a teraz się jeszcze trochę pożalę, bo jeśli teraz nie jestem w stanie za siebie decydować, to w wieku 4 lat tym bardziej nie, więc to wina rodziców, że mnie nie nauczyli...

Nie nauczyli i nie zadbali. To ich wina, że tego nie robili jak to od nich zależało. Ale teraz zależy to tylko od Ciebie i będzie Twoją odpowiedzialnością, jeśli nie podejmiesz działań naprawczych.
Niestety tak to już jest, że za błędy rodziców płacą dzieci. Ale nie ma potrzeby, by w tych błędach dalej trwać.

[Rainbow]

kicur, wydaje mi się, że jednak przy 100-megatonowym wybuchu to chyba już w całym kraju nie byłoby co szukać pomocy (ani żywej duszy), a w przypadku takiej wojny, to pewnie i tak wszyscy by byli przeciwko Tobie. Oczywiście nie mam najmniejszego pojęcia na temat tego co działo by się podczas takiej wojny, czy cokolwiek by w ogóle przetrwało i jakie jest rzeczywiste pole rażenia takiej bomby. W sumie, to nie wiem też czym jest "brudna bomba"...

[Rainbow]

Armand, na szczęście wiem już mniej więcej co robię źle

[kicur]

[Rainbow]

[wendigo]

[Rainbow]

[Rainbow]

[Rainbow]

[Rainbow]

[kicur]

[Tomek1995]

[Rainbow]

kicur, to takie smutne, że wymyślają tyle różnych sposobów, żeby się powyzabijać... Ja tam osobiście nie lubię broni, właśnie dlatego, że krzywdzi i zabija ludzi, ale podoba mi superpotężna m.in. broń w kontekście czystej fantastyki (i żeby mi się z tamtąd nie ruszała!). Np. podobało mi się wykorzystanie bomb atomowych właśnie w filmie "Jądro Ziemi".

Cytat:

Że mogę się męczyć żeby zrzucić tą nadwagę, a tak naprawdę nic nie daje rezultatów. Sam sobie nie zasłużyłem na to co mam...

Moi rodzice się usprawiedliwiają, że oni przecież we mnie nic nie wkładali, no ale skąd 4-letnie dziecko czy nawet do 10 lat ma wiedzieć cokolwiek o prawidłowym odżywianiu? No już nie mówiąc o tym, że o moich problemach z nie jedzeniem większości rzeczy, to wiedzieli od samego początku, bo im przecież przedszkolanki mówiły...

Cytat:

Rainbow, przepraszam że nie napisałem tu żadnych porad, ani nic. No ale wątek o tym jak schudnąć... to coś dopisałem. Ale widzę że wy tu jeszcze o EDB i bombach gadacie, więc...

Dzięki, nie musisz przecież nic pisać A co do tych bomb, no to tak jakoś wyszło...

[wendigo]

[Tomek1995]

[Rainbow]

[kicur]

Taak... bo po co bombardować Republikę Federalną Niemiec (gdzie znajduje się wiele amerykańskich baz w Europie), jeśli tuż obok jest Polska?

[Rainbow]

kicur, zależy czy będą nas bombardować taktycznie czy taktycznie i historycznie. Poza tym, co za problem zbombardować i Niemców i nas?

[Armand]

[Maja]

[Rainbow]

Maja, a jest jakaś strona z ćwiczeniami, żeby za żadne skarby, nigdy w życiu, po moim trupie nie zrobić mięśni, a tylko zrzucać wagę?

[Maja]

Rainbow Jesli chcesz tylko i wyłącznie pozbyc się nadmiarowej tkanki tłuszczowej, to po prostu przeprowadź diete redukcyjną i na tym zakończ, już bez kontynuowania w postaci ćwiczen na rzeźbę.

http://www.fabrykasily.pl...jsze-informacje

Chociaz w czasie redukcji i spalania tkanki tłuszczowej warto uprawiac cwiczenia by ciało zachowało jędrnosc i zdrowy a nie anemiczny wygląd.

Cwiczenia ktore przyspieszaja spalanie tkanki tłuszczowej na diecie redukcyjnej to cwiczenia aerobowe (jak bieganie na bieżni, rowerek, orbitrek)- nie powoduje to rozrostu tkanki mięsniowej, za to przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu jędnego ciała.

[Rainbow]

Maja,

[Katja]

to moze ode mnie pare słow, po 1 to siedzi w twojej głowie, głód i wsszytsko. Ja teraz jestem na diecie, sniadanie 2 jajka sadzone 2 kromki chleba ciemnego, w dziec duzo owocow, orzechow, 2 szklanki mleka- witamina D bardzo wazna przy diecie i woda. Nie glodze sie, przychodzi wieczor jestem glodna jem szklanke musli, pozniej nektarynke i nie jestem glodna, dodatkowo dziennie robie 12-15km marszo bieg, ale marsz szybki cos ala chod sportowy tempo nie nizej 7km/h. w 4 dni - 3km. nie chodze glodna, a wrecz syta. Mozna pic duzo herbaty kazdej, ale bez cukru. Kawa rano bo podkreca metabolizm.

zasada jest taka im wiecej bedziesz cwiczyc tym bardziej bedziesz glodna, wazne zeby na starcie zmniejszyc objetosc zeladka, czyli bedziesz mniej dzieki temu jadla.

i na koniec jesc czesto ale male porcje i wolno przezuwac. Waze 65kg, wzrost 173cm

[Maja]

[Ash]

[Rainbow]

[Maja]

To w takim razie jedz te 1700 kalorii, najlepiej wybierajac z produktow dozwolonych na diecie redukcyjnej. Pamietaj ze kaloria kalorii nie równa.

[Armand]

5 kg miesięcznie jest ok. Nie ma sensu więcej, bo skóra nie nadąży się kurczyć i zostaną Ci fałdy rozciągniętej skóry tu i ówdzie.
1700 kalorii to jest też optymalne.
Niestety cukier odpada. Poza tym to przez cukier nie czujesz smaków. Jak go odstawisz, to za parę tygodni zaczniesz znów je czuć.

[wendigo]

[Rainbow]

[anna82]

[Rainbow]

anna82, hormony działają w dużej mierze tak, że "ustawiają" tłuszcz w ciele w inny sposób niż dotychczas (tak upraszczając moim językiem ). Więc chcę, żeby jednak miały co "przestawiać"

[hikaru]

Cytat:

anna82, hormony działają w dużej mierze tak, że "ustawiają" tłuszcz w ciele w inny sposób niż dotychczas (tak upraszczając moim językiem ). Więc chcę, żeby jednak miały co "przestawiać"

Hormony powodują pojawianie się nowych komórek tłuszczowych w nowych miejscach, ale nie znikają stare. Czym więcej masz własnej tkanki tłuszczowej przed tranzycją tym mniejsza będzie migracja tłuszczu po. Najlepsza dla mk jest w sumie duża masa mięśniowa bo to mięśnie pod wpływem estrogenu przekształcają się później w tą fajną tkankę tłuszczową na pupie i w cyckach. Jeżeli jednak już ci się roztyło przed, to stare komórki tłuszczowe zostaną i jak będziesz tyć to w starych miejscach. Mówię z doświadczenia po ponad 5 latach HRT.

[anna82]

Rainbow, doskonale wiem jak działają hormony, jednak nadal widzę niewielki związek między tym a twoim problemem.

[MoonSpell]

[Rainbow]

hikaru, Arisu, czyli pewnie rzeczywiście najlepiej schudnąć jak najwięcej... Ale co do masy mięśniowej, to tego chyba nie przeżyję...

anna82, chodziło o ustalenie do jakiego stanu najlepiej schudnąć, czyli czy zostawić jeszcze trochę masy, żeby hormony coś z nią zrobiły, czy lepiej zrzucić jak najwięcej.

[hikaru]

Cytat:

hikaru, Arisu, czyli pewnie rzeczywiście najlepiej schudnąć jak najwięcej...

No najlepiej, ale wbrew pozorom to tak dużo już nie da. Najważniejsze to nie tyć, a nie chudnąć.

[Katja]

[Rainbow]

[hikaru]

Nie, nie da się.

[Rainbow]

hikaru, szkoda, ale jak znam to forum, to za chwile się ktoś odezwie, że się da (najpóźniej w środku nocy kiedy już będę spać, bo wtedy najwięcej piszą)

[hikaru]

Nie, nie da się, i nie słuchaj bzdur. Komórki tłuszczowe tworzą się głównie o okresie dojrzewania i zostają na całe życie. Jest to między innymi przyczyną tego, że mk tyją w brzuchu a kmowie w biodrach i pośladkach, bez względu jak długo są na HRT. Jeżeli ktoś roztył się przed zaczęciem mkowego HRT to jedynym wyjściem jest utrzymywanie szczupłej sylwetki bo na kobiecy rozkład tkanki tłuszczowej nie ma co liczyć.

Oczywiście zawsze możesz podejść do tematu inaczej, wstrzykiwać sobie ponad 9000 dawek estrogenu i żyć nadzieją że któregoś dnia tłuszcz pójdzie w tyłek i cycki a nie w brzuch, a potem frustrować się rozstępami i obrzydliwym ciałem którego nienawidzisz - np. jak ja.

Rozwiązanie problemu otyłości jest niestety tylko jedno - dbać o swoje ciało całe życie i nie tyć.

[Rainbow]

hikaru, rozstępy to już mam A jak to działa z tą całą liposunkcją czy jak tam się nazywało odsysanie tłuszczu? Nie da się w ten sposób pozbyć komórek tłuszczowych?

[hikaru]

Liposukcja jest dla osób o najwyższym stopniu otyłości, wiąże się też z bliznami na ciele i wiszącą skórą, i nie jest to rozwiązanie naszego problemu. Jest to co najwyżej zabieg ratujący zdrowie i życie osób skrajnie otyłych w podeszłym wieku.

[Rainbow]

hikaru, wydawało mi się, że istnieje to też jako swojego rodzaju zabieg kosmetyczny, ale może mi się przesłyszało (albo to były jakieś żarty których moja naiwność nie rozszyfrowała)...

[Armand]

Mozna usunac komorki tluszczowe operacyjnie. A o piciu do posilkow to bym sie nie zgodzil. Czesc witamin rozpuszcza sie w wodzie. A ilosc przyjmowanego jedzenia mozna sobie przeciez ustalic. Nie trzeba z tego powodu siedziec o suchym pysku